jak zdjecia

haha jeden pisze ogranicz wegle i tluszcze drugi ze teraz za malo :P a zreszta niewazne niech juz tak zostanie zobaczymy co z tego wyjdzie ^^ niech bedzie jak jest:P jesli bede robic nastepny test to sie bardzo przyloze :) a teraz idem na trening scorch wziety i wezme reszte xploda bo jakis oslabiony jestm po robocie a 2 porcje zostana na [...]

widzę kolega <b>kolczd2</b> wie najlepiej jak się redukować.. niestety cały temat nie potwierdza tego i robi się Post odnośnie wszystkiego :D Temat musi być przejrzysty to ty masz wiedzieć co oczekujesz, jaki jest twój cel itp. Trochę więcej zdecydowania i zacznij robić zdjęcia Supli, jedzenia i filmy z Siłowni Pozdrawiam.

kuba_n cos sie czepneles do mnie widze, fotki zmniejszalem na necie w programie, i wyszly tak jak wyszly, a ze nie mialem czasu wrzucac kolejnych, to je zostawilem, wzorowalem sie na wymiarach zdjecia takich jak przyjmuje forum ;) i tu nie ma zadnego photoshopa czy czegokolwiek, spojrz na zdj kilku chlopakow, a zobaczysz roznice :)

WhoIam_ jaka igla wbiles jak cie noga bolala??? i na jaka zamieniles??? autor a jak ty tego shota waliles??? od wewnatrz uda???? bo tak patrze na te twoje zdjecia i wydaje mi sie ze od wewnatrz jest opuchlizna....

Wpisz swój dzienny jadłospis do dziennika żywieniowego www.dietetyk.sfd.pl i wklej tutaj zrzut ekranu. Jak w tej "dietce" masz choćby 1200kcal, to ja znam jakieś inne wartości kaloryczne chyba Sama w sobie ta dietka jest tragiczna. No i... krzywy kręgosłup się kłania, oj kłania Być może też nogi nierównej długości. Zrób porządne [...]

[...] Zdjęcia nie kłamią, lecz nogi mam równej długości. Zmierzyłaś te nogi, czy ktoś Ci tak powiedział? Jeśli to drugie, to proszę Cię, mimo wszystko zmierz nogi, w taki sposób, jak opisałam powyżej. Ze zdjęć zaprezentowanych wyżej wynika, że jedynym problemem nie jest tylko "krzywy kręgosłup". Zresztą sama przypatrz się zdjęciom - masz [...]

dobra czas zakonczyc ten mizerny test ehh wiec tak podsumowujac mono universal - ocena masa 10/10 , dlaczego jesli chodzi o mase to 10/10 przyszlo mi jakies 3 kg ale dodam iz przyszlo to dwa razy wiec sadze ze gdyby ktos trzymal bd diete a czesto mialem ciezkie dni :/ i nie bral lekow w polowie cyklu co odwadniaja :/ to by zyskal 5-6 kg ! , [...]

Hej Paatik Shadow i Ojan! Panie Janie u mnie same wady i dlatego taka dogłebna analiza;) Masz rację Patik dopiero jak zrobiłem zdjecia zauważyłem że się garbie,jeden bark mam niżej a nogi nie wiem jak biegam są ok:D.Walcze z przykurczami po każdym treningu rozciągam się min.20 minut i bede zwiększał do 60 min bo jest kiepsko.Myśle też o wizycie u [...]

[...] sztangielki bokiem - 15+gryf Pierwsze 4 tygodnie bardzo dobrze wszystko funkcjonowalo. 5 dni w tygodniu silownia, 1 raz tabata, 1 raz jogging 40 minut. Ostatnie 2 tygodnie jakos tak juz ciezko szlo. Ledwo moglem pomiescic to jedzenie, czulem sie ociezaly i zmeczony. Szczegolnie rano i wieczorem, totalnie wykonczony. W czasie treningu nie, [...]

Co z tego, że zasięg globalny jak każdy wie, że to się nie liczy?! liczy sie liczy bo zdjecia bede nie tylko z Polski :-)

To tak jak napisałem. Tj. nie liczy się wartość "artystyczna" zdjęcia tylko to ile kto ma znajomych, którzy naklikają danej osobie lajki. A miałem fajny koncept gdyż podejrzewałem, że będzie coś w tym stylu... Jednak nie przewidziałem lajkowania :-| Zmieniony przez - Altek w dniu 2013-12-19 14:17:48

Też mnie zastanawiało czemu niejaki Siuda zaraz po wstawieniu zdjęcia konkursowego usunął zdjęcie profilowe i inne dane. Później licznik z polubieniami leciał mu jak szalony.

Wygrana kwota w konkursie idzie na suplementy (jakby kto jeszcze nie wiedział – co było oczywistością) Ja już swój zestaw ogarnąłem :-) Wrzucajcie później Panowie zdjęcia jak już suple przyjdą (szczególnie ciekawy będzie zestaw zwycięzcy) Jeszcze raz dziękuję Olimpowi za nagrody :-) Pozdrawiam

Patrząc na zdjęcia sylwetki z 0oczstku tego tematu, to obawiam się, że w dwa miesiące raczej nie zredukuejsz tyle tkanki tłuszczowej, aby możliwe było budowanie dobrej jakości mięśni. Myślę, że będzie trzeba przeznaczyć na to trochę więcej czasu. Jeżeli chodzi o kalorie w diecie, to odejmij tradycyjnie te 300 kcal. Rozkład ilości składników [...]

Najmniej raz dziennie oglądam zdjęcia z pierwszej strony tematu To jak wyglądałeś w tamtym czasie na masie jest dla mnie wzorem i na każdym treningu staram się przybliżyć się trochę do Ciebie z tamtego okresu. Wiem że takie porównywanie siebie do innych i dążenie do sylwetki kogoś jest złym podejściem do sprawy, ale dla mnie tamta sylwetka jest [...]

ja mam symbiana i nie narzekam uzytkuje go jak normalny telefon tyle a ze czasami cos sie pstryknie czy nakreci to tylko dodatek bo... chcesz robic zdjecia - kup aparat chcesz krecic filmy - kup kamere chcesz sluchac muzyki - kup mp3 i tyle

zalezy za jakie pieniadze, ten moj nowy olympusik ladne zdjecia robi w kazdych warunkach. kupilem sobie statywik to moge spokojnie robic w nocy zdjecia sasiadkom 50m ode mnie. kieruje na balkonik i jak podchodzi to pstryk (oczywiscie na maksymalnym zoomie) Pozdrawiam, NoRtOn

[...] węglowodany na medium -dni wolne to LC -planowane jest wykonanie minimum 4 silowych treningów w tygodniu -zostawiamy 3 x cardio po 20 minut zdjęcia zrobione tydzien temu, jak Marianowi podrzucalem podsumowanie, masa ciała około 104kg, obecnie dorzucimy coś miecha jeszcze przed sezonem;-) /SFD/2018/2/20/1cbc5c6e94ed45959ab5750a64bfca66.jpg [...]

nie zamierzam tlumaczyc sie typowi co wyglada jakby 4 miech cwiczyl, przeczytal kilka podwieszonych w odzywianiu i udaje speca. z takimi to dyskutowalem na tym forum 10 lat temu, jak jeszcze srales pod siebie To Ty jesteś ten skowron co z 5 lat temu zdjęcia jakiegoś ruskiego kulturysty wklejał z kolegą i twierdził, że jest jego trenerem? %-)%-)

zdjecia zdjecia ! pamietaj o nas czasem pomiedzy gotowaniem obadu zonie a myciem podlogi Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.